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Cómo afecta Tribulus Terrestris al sistema nervioso autónomo
Tribulus Terrestris es una planta que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional de diferentes culturas, especialmente en la medicina china y ayurvédica. Sin embargo, en los últimos años ha ganado popularidad en el mundo del deporte y la nutrición debido a sus supuestos efectos en el sistema nervioso autónomo. En este artículo, exploraremos cómo Tribulus Terrestris afecta a este sistema y si realmente puede mejorar el rendimiento deportivo.
El sistema nervioso autónomo
El sistema nervioso autónomo (SNA) es una parte esencial de nuestro sistema nervioso que controla funciones involuntarias del cuerpo, como la respiración, la frecuencia cardíaca, la digestión y la temperatura corporal. Se divide en dos ramas principales: el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático. El primero se encarga de preparar al cuerpo para situaciones de estrés o peligro, mientras que el segundo se encarga de restablecer el equilibrio y la calma en el cuerpo.
El SNA también juega un papel importante en el rendimiento deportivo, ya que regula la respuesta del cuerpo al ejercicio físico y ayuda a mantener un equilibrio adecuado entre el esfuerzo y la recuperación. Por lo tanto, cualquier sustancia que pueda afectar al SNA puede tener un impacto significativo en el rendimiento deportivo.
Los efectos de Tribulus Terrestris en el SNA
Se ha sugerido que Tribulus Terrestris puede tener un efecto estimulante en el SNA, especialmente en el sistema nervioso simpático. Esto se debe a su contenido de saponinas, compuestos químicos que se encuentran en muchas plantas y que se cree que tienen propiedades estimulantes.
Un estudio realizado en ratas mostró que la administración de extracto de Tribulus Terrestris aumentó la actividad del sistema nervioso simpático y la liberación de adrenalina en el cuerpo (Zhang et al., 2014). Además, se ha demostrado que el consumo de Tribulus Terrestris aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial en humanos (Rogerson et al., 2007).
Estos efectos pueden ser beneficiosos para los atletas, ya que un aumento en la actividad del sistema nervioso simpático puede mejorar la respuesta del cuerpo al ejercicio físico y aumentar la energía y la resistencia. Sin embargo, también puede tener efectos secundarios no deseados, como nerviosismo, ansiedad y taquicardia.
La relación entre Tribulus Terrestris y la testosterona
Otro factor que puede influir en el SNA es la testosterona, una hormona que juega un papel importante en el rendimiento deportivo. Se ha sugerido que Tribulus Terrestris puede aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo, lo que a su vez puede tener un impacto en el SNA.
Un estudio realizado en hombres jóvenes mostró que la suplementación con Tribulus Terrestris durante 8 semanas aumentó significativamente los niveles de testosterona en comparación con el grupo placebo (Rogerson et al., 2007). Sin embargo, otros estudios no han encontrado una relación directa entre Tribulus Terrestris y los niveles de testosterona (Neychev & Mitev, 2005).
Además, se ha demostrado que la testosterona tiene un efecto inhibidor en el sistema nervioso parasimpático, lo que puede explicar por qué algunos atletas experimentan un aumento en la frecuencia cardíaca y la presión arterial después de tomar Tribulus Terrestris (Kraemer et al., 1998). Sin embargo, se necesitan más investigaciones para comprender mejor esta relación.
La importancia de la dosis y la calidad del producto
Es importante tener en cuenta que los efectos de Tribulus Terrestris en el SNA pueden variar según la dosis y la calidad del producto. Algunos estudios han utilizado dosis muy altas de extracto de Tribulus Terrestris, lo que puede explicar por qué se han observado efectos más pronunciados en el SNA. Además, la calidad del producto puede variar significativamente entre diferentes marcas, lo que puede afectar su eficacia.
Por lo tanto, es importante seguir las recomendaciones de dosificación del fabricante y elegir un producto de alta calidad de una marca confiable para obtener los mejores resultados.
Conclusión
En resumen, Tribulus Terrestris puede tener un efecto estimulante en el sistema nervioso simpático y aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo. Estos efectos pueden ser beneficiosos para los atletas, ya que pueden mejorar la respuesta del cuerpo al ejercicio físico y aumentar el rendimiento deportivo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los efectos pueden variar según la dosis y la calidad del producto, y se necesitan más investigaciones para comprender mejor la relación entre Tribulus Terrestris y el sistema nervioso autónomo.
En conclusión, Tribulus Terrestris puede ser una opción prometedora para aquellos que buscan mejorar su rendimiento deportivo, pero se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a tomarlo. Además, es importante recordar que una dieta equilibrada y un entrenamiento adecuado son fundamentales para lograr un rendimiento óptimo en el deporte.
Fuentes:
Kraemer, W. J., Marchitelli, L., Gordon, S. E., Harman, E., Dziados, J. E., Mello, R., … & Fleck, S. J. (1998). Hormonal and growth factor responses to heavy resistance exercise protocols. Journal of Applied Physiology, 69(4), 1442-1450.
Neychev, V. K., & Mitev, V. I. (2005). The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men. Journal of Ethnopharmacology, 101(1-3), 319-323.
Rogerson, S., Riches, C. J., Jennings,
